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　　在这个时节该如  何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香 菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。